你大爺還是你大爺，71歲身材超越小鮮肉

你見過最年長的健身教練有多大?在湖南的一家健身房，有一位71歲的“高齡”的健身教練，他叫孫愛國。他精氣神十足，有著魔鬼般的身材，看上去只有四五十歲。

孫愛國是山東人，1976年從部隊退伍后定居長沙，由于作息時間改變，讓他的體重一下飆升到260斤。去醫(yī)院檢查后，孫愛國確診患上了脂肪肝，在醫(yī)生的建議下，他開始跑步健身減肥。一番苦功夫下來，他終于變回正常的模樣。

在40多年的時間里，他每周至少跑步5次，每次10公里。冬天也會光膀子跑，每次跑步大約用時45分鐘，如今的孫愛國體脂率僅11%。

一個偶然的機會，他看到有70多歲的老人還在進行肌肉訓(xùn)練，于是便到處找培訓(xùn)單位學(xué)健身。2016年，66歲的孫愛國給北京一家教練培訓(xùn)機構(gòu)打電話報名，當(dāng)對方聽到年齡時，婉拒了孫愛國的報名。最后他找到了長沙的一家健身學(xué)院，院長表示先要試一試孫愛國的體能，結(jié)果66歲的孫愛國在現(xiàn)場輕松完成了60個俯臥撐和20個引體向上，讓院長驚嘆不已。幾個月后，孫愛國拿到了國家健身教練資格證。

從2016年至今，孫愛國已經(jīng)指導(dǎo)了接近300名學(xué)員，除了教他們器械外，孫愛國還為他們準(zhǔn)備了豐富的課件，講述肌肉和骨骼的構(gòu)造，讓學(xué)員們更好的理解并加以運用。孫愛國說無論什么時候開始運動都不晚，健康是一筆無價的財富，只有健康才能完成其他想要做的事情。只要自己的身體條件允許，他就會繼續(xù)從事健身教練這份工作。

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